| PowerPlate
PowerPlate®, la última tecnología aplicada al bienestar físico, basada en Acceleration Training
PowerPlate ® es una máquina y un programa de entrenamiento que está revolucionando el ámbito del bienestar físico. Se trata de un dispositivo de vibración de alta calidad que utiliza los principios del Acceleration Training para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración.
Estas vibraciones transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento general en sesiones de sólo 15 minutos diarios, tres veces a la semana.
PowerPlate ® es uno de los avances tecnológicos más importantes aplicados al entrenamiento deportivo, la medicina y el bienestar general. Tiene su origen en la década de los 60s cuando astronautas rusos lo aplicaron para poder mantener el estado físico en situaciones de gravedad cero. En 1999, el entrenador olímpico holandés Guus van der Meer lo introdujo en Europa.
Beneficios del PowerPlate®
 La tecnología tri-dimensional de vibración empleada por el equipo PowerPlate® es líder en la industria y sus beneficios están demostrados en extensas investigaciones académicas. Por eso, PowerPlate® se distingue porque en un breve período de tiempo permite:
- Incrementar la tonicidad muscular
- Mejorar la flexibilidad
- Aumentar la circulación sanguínea y el drenaje linfático
- Aumentar la densidad mineral ósea
- Incrementar niveles de hormonas clave como la testosterona y la hormona de crecimiento humano.
- Reducir los niveles de cortisol (hormona del stress)
- Aplicar masajes
- Realizar ejercicios de relajación
- Prevenir y combatir la celulitis
- Ayudar a disminuir el dolor
Pueden utilizar PowerPlate® todo tipo de personas, especialmente quienes disponen de poco tiempo para realizar ejercicios, deportistas tanto profesionales como amateurs, quienes hayan sufrido alguna lesión y deben hacer recuperación, personas que no podrían realizar otros tipos de ejercicios por estar en circunstancias especiales (condiciones motoras, factores de riesgo, etc.), entre otros.
PowerPlate ayuda a bajar de peso
Combinar entrenamiento en plataformas vibratorias con una dieta hipocalórica puede ayudar a lograr una pérdida de peso sostenida en el tiempo de entre el 5 y 10%. También puede ayudar a reducir tejido adiposo visceral en adultos más que el ejercicio aeróbico.
Esta es la conclusión de un nuevo estudio publicado el viernes 8 de mayo de 2009 en el Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO), un encuentro clínico y científico muy importante en Europa.
El estudio comparó 3 métodos difernetes de pérdida de peso - solo dieta, dieta mas ejercicio tradicional (cardio y pesas) y dieta mas ejercicio en Power Plate.
Se encontro que aquellos que se ejercitaron en Power Plate perdieron el doble de grasa visceral después de 6 meses, comparado con el grupo de dieta mas ejercicio tradicional. Luego de 12 meses, este descenso permaneció igual para el grupo Power Plate, mientras que el grupo dieta mas ejecicio tradicional volvió a sus niveles de base.
La obesidad y sus complicaciones para la salud es un problema que está creceindo alrededor del mundo, por lo tanto, los resultados de este estudio pueden ser de gran interés para la mayoría de las personas. |
